Hatha Yoga Ona Dalmau

«La práctica de asanas o posturas conduce al cuerpo a un estado de estabilidad, nos libera de las enfermedades y nos aporta ligereza al propio ser.»

Con la práctica del yoga mantenemos el cuerpo sano y estable, un mente más tranquila y una mayor conexión con nuestras emociones. Realizando una secuencia de posturas o asanas con una suave transición entre una postura y la otra. Aprenderemos a tomar conciencia de nuestra respiración y a mejorar la capacidad de permanecer en un estado meditativo durante toda la práctica.