Microgimnasia Silvina Molina Lipinski

La microgimnasia (Escuela Sistema A.R.C.) es una técnica terapéutica basada en suaves y profundos estiramientos combinados con una respiración adecuada. Se experimenta con el cuerpo de una forma consciente mediante la atención plena en posturas muy estudiadas, en las que se realizan “micromovimientos” sencillos pero de profundo alcance. Nos ayuda a prevenir y tratar el dolor y las contracturas.

Todos los miércoles de 20h a 21:30h y los viernes de 17h a18:30h

Libera las tensiones capa a capa, de cada estructura muscular, articular y ósea. De esta forma caminamos hacia la prevención de lesiones o patologías que se cronifican, buscamos ganar tono muscular y flexibilidad para disfrutar de buena calidad de vida, salud, bienestar y autonomía. En el movimiento está la vida.

Es una terapia rápida y eficaz, porque la mejoría se aprecia en muy poco tiempo. La microgimnasia no se enfoca al dolor puntual, al síntoma; sino que va al origen del malestar. Es el arte de desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo por medio de ciertos estiramientos, a través de micromovimientos. En microgimnasia aplicamos el principio de que “poco es más”.

La microgimnasia produce notables mejoras frente a :

• Lumbagos y Ciáticas recurrentes

• Dolores cervicales, de cabeza, pinzamientos, dolores musculares.

• Artrosis

• Fibromialgia y fatiga crónica.

Beneficios

• Colabora en la recuperación eficaz y rápida de lesiones y traumatismos.

• Trabaja la forma de respirar ayuda a aliviar tensiones

• Recupera la movilidad de miembros y zonas afectadas por diferentes patologías

• Cuerpo y mente en equilibrio

• Activa las endorfinas, esas chispeantes hormonas de la felicidad, recorriendo tu cuerpo y dándote alegría.

• Nos ayuda a cambiar posturas y hábitos incorrectos que nos llevan hacia el desequilibrio de la salud

• Nos hace conocer minuciosamente nuestro cuerpo y nos hace conscientes de como estamos.