Hatha Yoga Ona Dalmau

“La pràctica d’àsanas o postures condueix al cos a un estat d’estabilitat, ens allibera de les enfermetats i ens aporta lleugeresa al propi ser.”

Amb la pràctica del ioga mantenim el cos sa i estable, una ment més tranquila i una major connexió amb les nostres emocions. Realitzant tot un seguint de postures o asanes amb una suau transició entre una postura i l’altra. Apendrem a prendre conciència de la nostra respiració i la capacitat de romandre en un estat meditatiu durant tota la pràctica.